La cohérence cardiaque est une méthode de respiration très simple et très accessible qui permet un apaisement rapide, une gestion du stress au quotidien, et pratiquée de manière régulière, une amélioration de la santé, du rythme cardiaque en passant par le renforcement du système immunitaire.
Je vous laisse découvrir cette méthode simplissime qui peut contribuer à se sentir mieux et améliorer sa santé physique et mentale.
La première vidéo est une présentation, avec un patient, par David Servan-Schreiber.
La seconde vidéo est une séance de respiration, qui dure 5 minutes.
Il est conseillé, de faire cet exercice trois fois par jour, matin, midi et vers 17h (l'effet d'une séance de 5 minutes dure environ 4 heures)
Je vous invite également à visiter ce site internet de présentation détaillée :
https://www.coherenceinfo.com/#1484486916352-723c5f91-68da
A vous de jouer.